GYROKINESIS

Home  /  GYROKINESIS

Sinds kort nieuw in onze studio: lessen GYROKINESIS!

Gyrokinesis is een bewegingsmethode waarbij je je gehele lijf in beweging brengt door middel van vloeiende bewegingsreeksen gecombineerd met een vast ademhalingspatroon. Je doet zowel zittende, liggende als staande oefeningen. Hiermee vergroot je de beweeglijkheid van je wervelkolom in alle richtingen en je creëert ruimte en stabiliteit in al je gewrichten. Door de focus naar binnen te brengen kalmeert het zenuwstelsel. Tegelijkertijd werk je aan spierkracht over de gehele lengte en leer je om de verschillende lichaamsdelen te laten samenwerken als een groot geheel. Gyrokinesis zorgt voor meer flexibiliteit, rust en kracht van binnenuit.