Stretch-Release rek-sessie

Home  /  Stretch-Release rek-sessie

Ruimer in je lijf door Stretch-Release

Voel je je stijf, zou je wat flexibeler willen zijn, heb je last van stijve spieren omdat je de dag vooral zittend doorbrengt door bijvoorbeeld je werk, of ben je stijf vanwege jouw sport (voetbal, fietsen, hardlopen, etc.)? Zo maar wat zaken die voor jou kunnen gelden. Tijdens een Stretch-Release sessie gaan we je flexibiliteit, oftewel je Range of Motion (ROM) vergroten waardoor je je lekkerder in je lijf voelt.

Het is een passieve vorm van stretchen. Dit betekent dat jij niets hoeft te doen; je ligt op een tafel in makkelijk zittende kleren en wordt in diverse posities gebracht. De sessie start met een intake, gevolgd door een korte uitleg over wat er gaat gebeuren en daarna zul je plaatsnemen op de tafel in verschillende uitgangsposities: buikligging, rugligging om te eindigen met een zittende houding.

 

De voordelen:
• Je ROM, je bewegingsruimte of -bereik vergroot • Meer ruimte in je  ‘binnenvoering’ (fascia) • Verbetert je proprioceptie • Verdiept je ademhaling • Verbetert je circulatie (bloed en lymfe) • Verbetert je gevoel/gemoedstoestand

Kosten voor een sessie van een uur: je eerste sessie kun je boeken met een Proefsessie Stretch-Release voor €37,50. Een losse les is €50,-. Een 5-rittenkaart met de geldigheid van 6 maanden is €237,50.
Wil jij meer flexibiliteit, mobiliteit en bewegingsvrijheid ervaren? Boek dan nu een Stretch-Release-sessie. Neem contact op met Inge voor haar beschikbaarheid op 06-24368867, of boek jezelf in via momoyoga.