Yoga Care voor nek en schouders

Home  /  Yoga Care voor nek en schouders

Yoga Care: voor iedereen met nek- en schouderklachten en voor wie deze wil voorkomen

Wil je graag yoga doen maar ben je bang dat je niet mee komt vanwege je klachten?
Kom gerust naar deze les. De moeilijke oefeningen/poses slaan we (voorlopig) over of we passen deze aan, en we werken aan ruimte en kracht in de schouders zodat je deze houdingen ooit wel (weer) kunt doen.
Probeer juist met klachten te blijven bewegen binnen de mogelijkheden; doordat je nieuwe bewegingspatronen aanleert zal je houding verbeteren en je pijnklachten verminderen.

Inge heeft zelf al jaren een schouderblessure en deze is steeds minder geworden juist door in beweging te blijven. Haar eigen ervaringen kan zij nu inzetten om jou te helpen.

Tijdens de lessen zullen we werken aan bewustwording van je houding in het dagelijks leven. Vergroot je je kennis van jouw lijf. Zullen we ontspannende en ruimtegevende oefeningen doen waardoor het bindweefsel elastischer en veerkrachtiger wordt. We breiden je bereik van bewegen uit waardoor je soepeler wordt. We doen spierversterkende oefeningen en we eindigen de les natuurlijk met een heerlijke eindontspanning.